Меры профилактики геморроя у мужчин в домашних условиях

Меры профилактики геморроя у мужчин в домашних условиях

Меры профилактики геморроя у мужчин в домашних условиях
СОДЕРЖАНИЕ
0
13 марта 2020

Профилактика на дому

Как лечить геморрой в домашних условиях? Лечение и профилактика заболевания в домашних условиях зачастую основывается на применении традиционных медикаментозных свечей и мазей. Однако следует помнить и о своем образе жизни. Лечение и профилактика заболевания геморроя в домашних условиях состоит из простых, но столь действенных правил:

  • Как вылечить геморрой в домашних условиях быстро? Лечение и профилактика заболевания в домашних условиях должна основываться на соблюдении правильного стула и срочном лечении запоров. Нужно постараться приучить свой организм опорожняться не реже одного раза в сутки, при этом на процесс дефекации должно хватать трех минут максимум.
  • Лечение геморроя в домашних условиях предполагает и соблюдение диеты. Необходимо правильно питаться и делать это следует по графику. Также лечение и профилактика заболевания в домашних условиях предполагает достаточное потребление жидкости в день — до 2 литров. Отдайте предпочтение черному хлебу, белый же хлеб вообще уберите из рациона. Съедайте ежедневно по несколько ягод чернослива, на ночь выпивайте стакан кефира. При необходимости принимайте слабительное средство.

Гигиена. После подмывание наносите на ректальную зону вазелин. Это необходимо делать с помощью ватного тампона. Для лечения внутренних узлов геморроя вазелин вводится внутрь прямой кишки.

В старых народных рецептах рекомендуется принимать прохладный душ, пить перед завтраком, обедом и ужином стакан холодной воды, подмываться прохладной водой после похода в туалет.

Самой полезной профилактической процедурой геморроя в домашних условиях является сидячая ванна с настоем лечебных трав (ромашка, календула, кора дуба, крапива). Также можно делать примочки прямо на узлы. Для этого сверните бинт в несколько слоев, намочите его в настойке из трав и положите на ректальную зону на полчаса, затем повторите процедуру.
Большую роль в борьбе с геморроем в домашних условиях сыграла народная медицина

Но народные средства от геморроя в домашних условиях необходимо применять осторожно, желательно после консультации с врачом.

Лечение геморроя

На начальных стадиях хрониче­ского геморроя и при остром те­чении заболевания чаще всего применяется консервативный ме­тод лечения. Здесь работают пре­параты системного и местного действия. Первые используются в виде таблеток и капель, вторые — в форме мазей и свечей. Местное лечение помогает остановить кро­вотечения, снять болевые ощуще­ния и устранить воспалительные процессы. Однако до сих пор в ме­дицинской практике не разработа­ны четкие алгоритмы выбора тех или иных препаратов от гемор­роя, и врачи, назначая лекарства, руководствуются своим клиниче­ским опытом. Поэтому подобрать правильное лечение может только специалист.

Предупредить развитие геморроя и значительно облегчить форму его протекания вам помогут про­филактические меры — здоровое питание, физические упражнения и соблюдение личной гигиены.

Откажитесь от острого злоупотребление острой пищей и алкогольными напитками – это повы­шает риск заболевания. Беременность — лучшее время для того, чтобы перейти на здоровое пита­ние. Полностью исключите алко­голь и максимально уменьшите количество острых, копченых, пря­ных блюд. Добавить еде пикантный вкус вам помогут петрушка, укроп, тимьян, розмарин, базилик.

Пейте больше воды. В первой половине беременно­сти до 2 л жидкости в сутки. Во второй половине 1,2-1,5 л в день.

Не забывайте про клетчатку. Пищевая клетчатка содержит­ся в большинстве сырых овощей и фруктов, в изделиях из ржаной и отрубной муки, в черносливе, овсяной, гречневой и ячневой крупах. Грубые волокна помогают предотвратить запоры, частые во время беременности и способ­ствующие появлению геморроя.

Ограничьте потребление простых углеводов: изделий из белой рафи­нированной муки и сладостей.

Ешьте по часам. Режим питания крайне важно со­блюдать для того, чтобы организм привыкал к определенному ритму работы и не случались запоры. Больше двигайтесь

READ  Применение обезболивающих препаратов при гастрите

Сохраняйте активность и во время беременности (гимнастика, йога, бассейн, прогулки), ведь длительное пребывание на ногах, малопод­вижный и сидячий образ жизни — одни из главных причин развития геморроя

Больше двигайтесь. Сохраняйте активность и во время беременности (гимнастика, йога, бассейн, прогулки), ведь длительное пребывание на ногах, малопод­вижный и сидячий образ жизни — одни из главных причин развития геморроя.

Геморрой — это варикозное расширение вен в области зад­него прохода, особенно ча­стое во время беременности (из-за увеличенной матки и запоров). Проявляется воспа­лением, зудом и жжением, особенно после посещения туалета.

Но нередко заболевание про­ходит бессимптомно и про­является только при родах, что может серьезно ослож­нить их течение. После родов и окончания периода груд­ного вскармливания все вни­мание женщины приковано к малышу. Но именно сейчас стоит прислушаться и к свое­му организму, вовремя обнаружить симптомы геморроя, обратиться к врачу и начать лечение.

Конечно, в аптеках мо­гут предложить сразу не­сколько различных пре­паратов, но, скорее все­го, слово «геморрой» бу­дет стоять в перечне дру­гих заболеваний, от кото­рых помогает это лекар­ство. Никакого обмана нет, есть небольшое «но»: не факт, что именно эта мазь или эти свечи помо­гут, ведь проявления бо­лезни у каждого инди­видуальны.

Лечение геморроя у мужчин

Устранить симптомы и начать продуктивное лечение – прерогатива врача-проктолога. После того как будут проведены необходимые медицинские исследования, а также визуальный осмотр прямой кишки. Врач подскажет, чем лечить геморрой у мужчин.

Чем лечить геморрой? Заметив у себя начальные проявления болезни, избавиться от недуга помогут ректальные свечи, мази, клизмы. Эти способы сочетают в себе ряд свойств:

  • противовоспалительные;
  • анальгезирующие;
  • противозудные.

Для усиления эффективности применяются таблетки внутрь. Как вылечить геморрой у мужчин при помощи таблеток и БАДов? Обязателен прием препаратов венотоников – «Венарус», «Детралекс», «Вазокет». В их составе содержатся специальные компоненты, улучшающие состояние вен, придающие им упругости и тонуса. Они также снимают болевой синдром. Эффективно использование гомеопатических препаратов и БАДов («Пайлекс», «Антистакс», «Венопротект»). Не маловажен прием кровоостанавливающих лекарств: «Проктонис», «Литовит Б».

Наиболее эффективно лечение геморроя, при котором устраняются не только симптомы, но и причины, его вызвавшие

Использование ректальных свечей действенно на начальных этапах болезни. Они устраняют проявления недуга и:

  • укрепляют и тонизируют сосуды прямой кишки («Гепатромбин Г»);
  • останавливают кровотечения и воспаления узлов («Релиф», «Релиф Адванс»);
  • повышают защитные силы организма («Постеризан»);
  • дезинфицируют, препятствуют развитию абсцессов («Анузол», «Проктозан»).

Применение мази является довольно простым средством, доступным каждому. Разделить мази можно на несколько типов:

  1. Венотоники и венопротекторы («Гепарин», «Гепатромбин»).
  2. Кровоостанавливающие («Релиф»).
  3. С содержанием гормонов («Ультрапрокт», «Проктозан»).
  4. Гомеопатические («Постеризан», «Эскулюс»).

Из лекарственных средств в первую очередь используют свечи, мази и кремы

Меры профилактики у мужчин

Основной триггер геморроя у мужчин – гиподинамия и подъем тяжестей

Конечно, важно следить за питанием, контролировать стул и вес, своевременно лечить расстройства кишечника, сопутствующие очаги хронической инфекции любой этиологии

Для предупреждения геморроя проще всего ориентироваться на правильный образ жизни: баланс в питании, правильный питьевой рацион, интимная гигиена с заменой туалетной бумаги подмываниями прохладной водой после каждой дефекации, регулярные, дозированные физические нагрузки, отсутствие статичных поз на длительное время, исключение алкоголя, никотина, крепкого кофе, энергетиков, фаст-фуда, газировки – всего, что способно привести к формированию геморроидальных узлов. Ежегодная диспансеризация обязательна.

Профилактика и лечение геморроя – тесно связаны, особенно при его хронической форме. Если соблюдать все врачебные рекомендации, о рецидиве болезни можно забыть на долгие годы.

READ  Можно ли имбирь при гастрите

Как делать

Зарядка при геморрое направлена на укрепление и повышение эластичности стенок сосудов анального отверстия, профилактику застоев крови в малом тазу, укрепление брюшных, ягодичных мышц, мышц промежности.

Лечение геморроя зарядкой относится к методам народной медицины и включает в себя следующие полезные упражнения:

  1. Сжатие и расслабление мышц анальной зоны. Выполнять три подхода по 10 раз. Упражнение самое простое и доступное – выполнять его можно где угодно и абсолютно не заметно для окружающих.
  2. «Велосипед». Выполняется в лежачем на спине положении, нужно крутить педали воображаемого велосипеда в течение нескольких минут.
  3. «Ножницы». Не меняя исходного положения поочередно скрещивать, немного приподнятые, прямые ноги. Позволяет не только избавиться от геморроя, но и накачать красивый нижний пресс.
  4. «Кошечка». В положении на четвереньках на счет от одного до четырех округлять спину, на счет от пяти до восьми прогибать поясницу вниз.
  5. «Собачка». Стоя на четвереньках опереться локтями в пол, поочередно выпрямлять руки и ноги, задерживаясь на 3-5 секунд.
  6. «Березка». Лежа на спине, локтями упереться в пол, поднять выпрямленные ноги , медленно приподнимая таз. Держать «березку» как можно дольше.
  7. «Выгиб». В положении лежа с вытянутыми руками вдоль тела, медленно приподнимать таз от пола, сжимая ягодицы задержаться 3-5 секунд.
  8. «Круг». Лежа на спине, поднять одну ногу и совершать круговые движения. По пять движений по часовой стрелке и против. То же самое проделать со второй ногой.
  9. «Мостик». Лежа на спине, расположить пятки в области ягодиц, ноги согнуты в коленях, ладони вдоль корпуса. Напрягая мышцы ног медленно приподнимать таз до прогиба в спине, максимально выпрямляя ноги, задержаться на 5-7 секунд и медленно в исходное положение.
  10. Перемещение на ягодицах. Сидя на полу выпрямить спину. Напрягая поочередно ягодицы перемещать их вперед. Ноги при этом остаются без действия. Достаточно пяти минут такого перемещения.

Упражнения не противопоказаны в любом возрасте, их выполнение не зависит от физической подготовки. Наилучший эффект будет достигнут с совмещением зарядки и кардионагрузок – бег трусцой, интенсивная ходьба.

Хороший эффект при систематическом выполнении также приносят занятия йогой и выполнение упражнений Кегеля.

Главные триггеры появления геморроидальных узлов

Основной причиной геморроя проктологи называют нарушение тонуса вен, слабость их клапанного аппарата с развитием застойных явлений, нарушением региональной микроциркуляции, формированием и ростом геморроидальных узлов. Диспропорция между притоком и оттоком крови в каверны, которые расположены по обе стороны анального кольца провоцирует постоянное прогрессирование патологического процесса, его хронизацию.

Самые главные триггеры геморроя хорошо известны: врожденная слабость вен, возрастная дегенерация сосудов, погрешности в питании с риском запоров или диареи, токсическое поражение сосудистой стенки продуктами распада никотина и этанола, чрезмерное поднятие тяжестей, гиподинамия, длительное статичное положение (стоя или сидя), нестандартная сексуальная жизнь, гормональные сдвиги, беременность.

Дополнительные рекомендации

Из рациона питания при геморрое придётся исключить копчёные, острые, солёные блюда. Категорически не рекомендуется употреблять при геморрое алкогольные напитки. Требуется питаться, избегая развития запоров. В рацион требуется включить большее количество овощей, фруктов. Хлеб из белой муки лучше заменить на отрубной, ржаной. Полезно добавлять в блюда чернослив.

Если проблемы со стулом появляются, допустимо применять мягкие слабительные препараты. Рекомендовано использовать аптечные послабляющие чаи. Старайтесь выпивать в течение дня не менее полутора литров чистой воды.

READ  Что делать, если вздулся низ живота?

Одеваться требуется по сезону, избегать переохлаждения, промокания ног. Переохлаждение приводит к риску развития простудного заболевания, спазму сосудов в нижних конечностях.

Если справиться простыми домашними способами с заболеванием не удаётся, не откладывайте визита к доктору. Своевременное лечение поможет справиться с симптомами воспаления в геморроидальных венах, предотвратить кровотечение, образование тромбов. Не стоит рисковать здоровьем, увлекаться самолечением. Народные средства оказывают положительный эффект в начальных стадиях, в комплексе с назначениями врача-проктолога.

Не стоит пытаться самостоятельно применять лекарства от геморроя. Инструкции предупреждают о побочных эффектах, противопоказания. Назначать медикаментозное лечение должен врач.

Комплекс лечебных упражнений

Каждое из упражнений выполняйте дважды в день, по 10 подходов:

  • Стоять, скрестив ноги. Постепенно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц и ануса. Позволяет улучшить отток крови из геморроидальных узлов, предотвращая их воспаление .
  • Встать на четвереньки, облокотиться или опереться на ладони. Приседать на пятки, стараясь максимально опустить ягодицы к земле. Регулирует работу кишечника.
  • Лечь на спину, согнуть в коленях ноги и прижать их к туловищу. Обхватить колени руками. Через 2-3 секунды ноги распрямить, руки опустить вдоль туловища. Это улучшает отток крови, борется с метеоризмом.
  • Лечь на спину, поднимать и опускать прямые ноги, вместе или поочередно правую и левую. Укрепляет мышцы бедер и пресса.
  • Лечь на спину, немного приподнять ноги. Развести из в стороны и скрестить «ножницами». Укрепляет мышцы пресса и бедер, стимулирует кровообращение.
  • Лечь на спину, согнуть ноги и развести их на ширину плеч, опереться на ступни. Таз поднять от пола, подержать его так несколько секунд и постепенно опустить. Это стимулирует кровообращение малого таза.
  • Лечь на спину и ногами имитировать езду на велосипеде или бег. Благодаря этому значительно улучшается кровообращение в органах малого таза.

Советуем посмотреть видео-урок гимнастики против геморроя и запоров на этой странице. Подходит для людей любого пола и всех возрастов, в т.ч. для беременных.

Упражнения для профилактики геморроя

Комплекс профилактических физ. упражнений достаточно простой, чтобы выполнять его дома или на работе. Некоторые из них настолько незаметны, что ими можно заниматься и в общественном транспорте.

Составить программу можно самостоятельно. Подходят эти упражнения для профилактики геморроя у мужчин и женщин.

  • Встать на четвереньки, выгибать спину вверх-вниз. Повторять несколько раз.
  • Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Ступни опереть на пол. Медленно поднимать таз от пола, вдыхая воздух, и опускать таз при выдохе.
  • Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Сжать сфинктер и ягодичные мышцы. Через 5 секунд медленно расслабить их.
  • Лечь на спину, поднять выпрямленные ноги примерно на 45 градусов. Удерживая их под таким углом, скрещивать и разводить ноги.
  • Ходить, поднимая ноги как можно выше. Еще более эффективным это упражнение становится, если ноги ставить крест-накрест.
  • Сесть на стул, полностью опереться ступнями о пол. Спину выпрямить, немного наклониться вперед. Сильно сжимать и разжимать анальный сфинктер 20-30 раз.

Каждое упражнение при геморрое следует повторять ежедневно, по 10-15 повторений ежедневно. Они эффективны для профилактики и для восстановительного периода после лечения геморроя.

Полезное видео

Данные упражнения рекомендованы и для мужчин, и для женщин. Согласовать их выполнение рекомендуется со своим врачом.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно