Письмо редактору

Как нормализовать работу кишечника при частых запорах

Запор – длительное отсутствие дефекации, при котором происходит интоксикация организма продуктами распада каловых масс в толстом кишечнике. Если проблема приобрела регулярный характер, нужно скорее наладить работу ЖКТ, чтобы избежать хронической констипации, сопровождающейся неприятными симптомами – болью, вздутием, тяжестью.

как бороться с запорами

Оглавление:

  1. Восстановление моторики кишечника
  2. Медикаментозная терапия
  3. Средства народной медицины
  4. Полезные советы

Причины сбоев в работе ЖКТ

Процессы переваривания и всасывания веществ происходят в желудке и кишечнике. Неполадки в функционировании органов чреваты ухудшением самочувствия и развитием расстройств, одно из которых – запор. Гастроэнтерологи называют несколько причин сбоев в работе ЖКТ:

1. Неправильное питание. Работа кишечника зависит от поступающих продуктов. При регулярном нарушении диеты развивается констипация. Провоцирует расстройство употребление жирного, жареного, острого.

2. Давление на кишечник. Причиной запоров выступает чрезмерное сжатие органа. Это наблюдается при наличии лишнего веса или беременности из-за затруднённого прохождения плотных каловых масс.

3. Недостаточная активность. Трудности с дефекацией преследуют людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Это связано с ухудшением тонуса гладкой мускулатуры стенок кишечника.

4. Психологические причины. Запоры развиваются из-за невозможности полностью расслабить кишечник. Это состояние характерно для женщин после родов.

механизм образования констипации

Иногда отсутствие регулярного стула нормальной консистенции говорит о наличии патологий органов ЖКТ. Распространёнными болезнями кишечника и других органов, провоцирующими запоры, считаются дисбактериоз, гастрит, язва. Восстановить работу кишечника при этом сложнее, так как потребуется медикаментозное лечение.

Нормализация работы ЖКТ

Если запоры регулярны, необходимо пройти диагностическое обследование. Возможно, в органах ЖКТ протекают патологические процессы, провоцирующие нарушение функционирования. Улучшить работу системы без применения специализированных медикаментов не получится. Однако если заболевания не фиксируются, то наладить нормальный стул реально в домашних условиях.

Принципы терапии определяются причиной, провоцирующей расстройство. Если констипация носит спастический характер, что часто наблюдается после родов, требуется расслабить гладкую мускулатуру. Поможет решить проблему массаж живота. Поглаживающие круговые движения ладонями, выполняемые по часовой стрелке, позволяют нормализовать функционирование ЖКТ в кратчайшие сроки. Этот метод разрешён и при развитии констипации у детей или женщин при беременности. Его же допустимо использовать для профилактики задержки стула после операции.

Улучшить самочувствие в домашних условиях можно, положив на область пупка грелку, так как тепло быстро снимает спазм. Такой способ наладить работу органов опасен при наличии воспалительных процессов. По этой причине не следует его использовать без предварительной консультации.

лечим констипацию

Другая проблема – слабая перистальтика, не обеспечивающая продвижение кала. Специалисты называют это атоническим запором. Восстановить моторику кишечника помогут умеренные нагрузки. Уместно заниматься йогой, плаванием, бегом, гимнастикой.

Следующая задача при хронических запорах – размягчить стул. Добиваются эффекта коррекцией рациона питания, вводя богатые клетчаткой блюда. Этой тактики придерживаются при лечении затруднённой дефекации у женщин при беременности или после родов.

Медикаментозное лечение

Эффективный способ наладить работу кишечника – принять медикаментозное средство. Если нерегулярный стул сопровождается вздутием, тяжестью или болью, гастроэнтеролог посоветует пребиотик – лекарство, стимулирующее рост полезных микроорганизмов. В домашних условиях удобно принимать Хилак Форте. Это безопасные капли, которые дают детям с рождения.

Восстановить микрофлору и улучшить пищеварение помогают пробиотики, содержащие в составе лактобактерии. В список известных лекарств входят Аципол, Бифидумбактерин, Линекс. Они отличаются количеством штаммов микроорганизмов, помогающих наладить работу кишечника. Пробиотики используются для устранения запоров как у взрослого, так и у ребёнка.

гимнастика при запорах

Нерегулярный стул связан с неправильным функционированием отделов кишечника. Наладить их работу помогают слабительные сиропы на основе лактулозы:

  • Дюфалак;
  • Нормолакт;
  • Гудлак;
  • Лактулоза Форте.

Вещество проникает в кишечник и работает как пребиотик, способный нормализовать баланс микрофлоры. В результате процессы переваривания улучшаются.

Сиропы с лактулозой играют роль гиперосмотических слабительных. После их приёма каловые массы насыщаются водой, а работа кишечника восстанавливается.

Существуют медикаменты, позволяющие экстренно решить проблему запоров. Это слабительные препараты местного действия, которые раздражают стенки прямой кишки, что и провоцирует дефекацию. Применять подобные лекарства следует лишь при крайней необходимости. Ректальные суппозитории с глицерином назначаются женщинам при беременности или после родов, когда нельзя допускать застоя каловых масс. Этот же препарат рекомендован новорождённым детям при длительном отсутствии стула. Ребёнку для нормальной работы кишечника ставят свечку с уменьшенной дозировкой.

зарядка при запорах

Слабительные раздражающего действия избавляют от констипации, но наладить работу органов ЖКТ с их помощью невозможно. В большинстве случаев подобная терапия усугубляет ситуацию. Суппозитории призваны временно нормализовать моторную функцию, что при частом использовании чревато привыканием. Собственная перистальтика ослабевает, а улучшить работу кишечника после этого достаточно сложно.

Народные средства от констипации

Существует несколько проверенных народных рецептов, позволяющих восстановить все функции пищеварения. Оптимальное средство для лечения запоров дома – фенхель. 2 столовые ложки плодов заливают стаканом горячей воды и нагревают 15 минут. Полученный отвар процеживают, остужают и употребляют по 100 мл трижды в сутки. Экстракт фенхеля – лучшее природное средство для нормальной работы кишечника. Этот ингредиент лежит в основе укропной воды, которую рекомендуется давать грудному ребёнку при отсутствии стула и коликах.

Наладить работу ЖКТ помогут травяные сборы. При запорах врачи советуют заваривать кору крушины в смеси с льнянкой. 100 г сухих растений засыпают в термос и заливают кипятком. Напиток будет готов через 2-3 часа.

Если запор появился неожиданно, а восстановить дефекацию требуется срочно, то можно обойтись без медикаментов и трав. Чтобы улучшить перистальтику, достаточно принять 3 столовые ложки масла. При констипации назначают касторовое, но нужным эффектом обладают и другие – оливковое, облепиховое, подсолнечное.

что можно есть при запорах

Общие рекомендации

Нормальная работа кишечника невозможна без правильного питания. При составлении рациона учитывают, склонен ли человек к трудностям с дефекацией. Если запоры – регулярная проблема, то в меню включают продукты с содержанием клетчатки – овощи, фрукты, крупы.

Работа кишечника затрудняется, если человек употребляет тяжёлую пищу. В список нежелательных продуктов входят:

  • жирное мясо;
  • грибы;
  • молочные продукты;
  • бобовые культуры;
  • виноград;
  • дрожжевой хлеб.

Исключение перечисленных продуктов – оптимальный способ нормализовать пищеварение без обращения за медицинской помощью. Диета требуется и для поддержания мягкой консистенции стула после операции на органах ЖКТ.




Автор:
Валентина Лаврова
Share

© 2018 Gastralab.ru